Banyak bahan pangan di sekitar kita mengandung serat alami yang dapat menjadi bagian dari menu harian. Buah-buahan seperti apel, pir, dan pisang sering menjadi pilihan karena mudah dikonsumsi. Sayuran hijau, wortel, serta kacang-kacangan juga dikenal sebagai sumber serat yang praktis.…